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Journal
Unser Journal hält Sie bezüglich «facial aesthetics» auf dem Laufenden und bietet spannende Beiträge zu unseren Ärzten, neuen Behandlungen sowie Beauty- und Gesundheitstipps. Regelmässig reinschauen lohnt sich!


Ladies who Lunch – gesundes Mittagessen

In der Mittagspause erwartet uns meistens fades Kantinenessen, ein schneller Snack aus einer Fast-Food-Kette oder ein langweiliges Butterbrot. Gesundes Essen? Häufig Fehlanzeige. An stressigen Arbeitstagen ist es besonders schwierig, ein gesundes Mittagessen in Ruhe zu sich zu nehmen. Damit wir leistungsfähig bleiben, gehören Powerstoffe wie Vitamine, Kohlenhydrate oder Mineralstoffe auf den Speiseplan. Damit wir uns […]

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Mythen rund um den Sonnenschutz

Ein Sonnenbad tut gut. Der Körper bildet dann das wichtige Vitamin D, und eine zarte Bräune auf der Haut sieht einfach toll aus. Aber Vorsicht: Übertreiben sollten Sie das Sonnen nicht, denn zu viel UV-Strahlung ist schädlich. Und glauben Sie nicht den Mythen zum Thema Sonnenschutz – wir sagen Ihnen, was dran ist.

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Die grössten Abnehm-Mythen

Spätestens, wenn die Hose anfängt, unangenehm zu zwicken, schauen wir uns nach einer geeigneten Methode um, die Pfunde wieder mal purzeln zu lassen. Dabei begegnen uns ziemlich viele Weisheiten über angeblich effektive Methoden, an Gewicht zu verlieren. Einige davon fallen allerdings eher in die Kategorie „moderne Mythen“. Wir räumen mit den dicksten Abnehm-Mythen auf.

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Wintergemüse: Gesunde Gaumenfreude für die kalte Jahreszeit

Im Sommer haben zahlreiche Gemüsesorten Saison, die sich hervorragend für leichte und vitaminreiche Salate eignen. Bei den einheimischen Wintergemüsesorten sieht dies vermeintlich anders aus: Vielen haftet der Ruf an, ein wenig langweilig zu schmecken und sich bestenfalls für deftige Eintöpfe zu eignen. Doch damit tut man dem Wintergemüse grosses Unrecht. Am Beispiel von Federkohl, Pastinake […]

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Erholsamer Schlaf im Winter: 5 Tipps

Der Winter beeinflusst unseren Schlaf: Werden die Tage kürzer, steigt das Schlafbedürfnis tendenziell an, während die Schlafqualität eher sinkt. Verantwortlich dafür ist der Hormonhaushalt, der durch die trüben Tage und das frühere Einsetzen der Dunkelheit durcheinander gerät.

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CrossFit: Die härteste Trendsportart der Welt

Der angesagte Fitnesstrend aus den USA hat inzwischen die Schweiz erreicht und erfreut sich auch hierzulande grosser Beliebtheit. Bei CrossFit handelt es sich um ein ganzheitliches Fitnesskonzept, das die Bereiche Muskelaufbau, Geschwindigkeit, Koordination, Ausdauer und Flexibilität abdeckt.

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Superfood Kürbis

Zu Halloween höhlen Gross und Klein riesige, runde Kürbisse aus, um anschliessend gruselige Gesichter hineinzuschnitzen und Kerzen hineinzustellen. Doch wer den Kürbis auf einen Dekorationsgegenstand reduziert, tut ihm Unrecht. Kürbisse sind ein echtes Superfood!

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Hautpflege im Winter

Wie die Garderobe, so wird auch die Hautpflege den kalten Temperaturen angepasst. Sobald die Temperaturen fallen, reicht der hauteigene Fettfilm nicht mehr aus. Neben der Kälte macht der Haut auch die trockene Heizungsluft zu schaffen. Zudem ist unsere Haut meist noch dabei, sich von den Strapazen zu erholen, die Sonne, Strand und Meer hinterlassen haben. […]

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Die festlichsten Outfits für ein schönes Weihnachtsfest

Weihnachten ist ein besinnliches Fest, das man am schönsten im Kreise der Familie feiert. Der Weihnachtsbaum wird reich geschmückt mit Lichterketten, Lametta und glänzenden Christbaumkugeln und im ganzen Haus sorgen Kerzen für eine wohlige Atmosphäre. Einen solchen Tag möchte man nicht in bequemen Freizeitklamotten verbringen. Nein, an Weihnachten wollen wir mit dem Weihnachtsbaum um die […]

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Schlank durch die Adventszeit kommen

Wer auf seine schlanke Linie achtet, den stellt die Vorweihnachtszeit angesichts von Lebkuchen, Schokoladenweihnachtsmännern, Spekulatius, Braten und auch Klössen auf eine harte Probe. In der kalten Jahreszeit lauert an jeder Ecke kalorienreiches Naschwerk, das selbst die eisernste Selbstdisziplin ins Wanken bringt. Die stressigen Weihnachtsvorbereitungen tun ihr Übriges: Wer stundenlang durch Schneematsch gestapft und in überfüllten […]

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In jedem Alter ideal gepflegt

Ob mit 20 oder 50: Unsere Haut will gepflegt werden, um strahlend schön. Eine Pflege, die auf unsere Hautbedürfnisse gut abgestimmt ist, kann dabei helfen, dass man uns das Leben und seine Spuren nicht so schnell ansieht. Dazu gehört natürlich auch ein gesunder Lebensstil mit genügend Schlaf und einer vernünftigen Ernährung.

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Sind Lupinen das bessere Soja?

Wer hätte das gedacht: Lupinen, die duftenden Kerzenblüher, die sich auf Wiesen und in unseren Gärten tummeln, sehen nicht nur schön aus. Die hübschen Blumen und ihre Samen sind nämlich der aufstrebende neue Star auf den Tellern ernährungsbewusster, sich fleischlos ernährender Menschen.

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