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Haut & Gesundheit | 11.08.2016

4 Argumente, warum tägliches Zitronenwasser so gut tut

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Von Ernährungsexperten und Sportlern hat man es schon oft gehört: heisses Wasser mit frisch gepresstem Zitronensaft soll ein wahres Wundermittel sein und eine ideale Alternative zum morgendlichen Kaffee. Stimmt das wirklich? Und wieso tut es so gut?

  • Es hilft bei der Entgiftung dank dem sauren pH-Wert der Zitrone, der auch eure Leber wachkitzeln wird. Und die ist verantwortlich dafür, Gifte aus eurem Körper auszuschleusen.
  • Eure Verdauung wird sich freuen: Zitronenwasser regt sanft an und stimuliert dabei euren ganzen Verdauungstrakt. So kann euer Körper gleichzeitig schneller Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen und in euren Stoffwechsel schleusen.
  • Abnehmen fällt leichter dank dem in Zitronensaft enthaltenen Pektin, einem löslichen Ballaststoff, den man übrigens auch in Äpfeln findet. Ausserdem hat euer Zitronenwasser natürlich viel weniger Kalorien als ein grosser Latte macchiato.
  • Wirkt magenberuhigend: Hängt euch noch eine unruhige Nacht mit zu vollem Magen nach, hilft das Zitronenwasser angenehm gegen das drückende Gefühl.

Wir wissen nicht, wie es euch geht, aber wir suchen jetzt sofort nach unserer Zitruspresse!

Quelle: popsugar.de
Bildquelle: gesundleben.ch

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